| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡,相当于按摩346分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油软化后不要打发，加入糖粉，搅拌均匀。
2、分两次加入蛋液，拌匀。
3、倒入蔓越莓干，最好切一下，但不要太碎。
4、加入低粉，拌匀，揉成面团。
5、把面团整成长方形，放冰箱冰冻1小时。
6、把变硬的面团取出切片，排放在烤盘上，注意留间隙。
7、烤箱预热165度，烤20分钟，表面金黄即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与菠菜、香椿、桂圆肉搭配；与鹅、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、疗疮等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
