简单卤凤爪的热量/卡路里_简单卤凤爪的做法

1、将凤爪洗干净，去指甲！
2、在压力锅里放入简单卤调料（按照你的鸡爪多少适量就可以），在放入生姜，干辣椒，陈皮或者晒干的橘子皮，料酒或者是白酒一点（这都可以去除腥味）！然后放入洗好的备用的凤爪！把时间调成20分钟！
3、出锅了，颜色也有了，味道也有了，香喷喷的，既有成就感又有幸福感！
4、最后一步，剩下的汤一定不能倒掉不然就太可惜了！找个陶瓷的容器把它收藏好，下次还可以继续卤，卤汤就是反复使用味道更好！

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、开胃消食、促消化等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、解毒、止咳等功效；可与枳实、厚朴、山楂搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、帮助消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

简单卤凤爪的热量和减肥功效