| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 86克 | 炸薯条热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于掸灰尘256分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切条在盐水丽浸泡15分钟去掉土豆里的淀粉
2、把土豆沥干，等油热倒入沥干的土豆榨汁金黄色即可出锅
3、炸好趁热撒些椒盐，即可吃啦，有番茄酱沾着吃也很美味
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、杀菌等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、肝胆病等功效；
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