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韩式紫菜包饭的热量

韩式紫菜包饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
肉松215千卡298千卡
总量141韩式紫菜包饭热量/卡路里314千卡
露营热量314千卡,相当于露营126分钟消耗的热量150

韩式紫菜包饭的做法共6个步骤

食材主料/辅料

黄瓜,胡萝卜 各半根、 鸡蛋 四个、 肉松 适量、 麻油及黑芝麻 适量、 越光米或东北珍珠米 六筒(就是米的量杯)、 韩国烤紫菜 三包
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与洋葱、香椿、西红柿搭配;与豆浆、桔子、鹅相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚、滋肝阴、润肌肤等功效;

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