| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 造假啤酒热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于减肥操8分钟消耗的热量360 | |||||
1、吉利丁片用冷水泡软。
2、取1/3苹果汁放小锅内加热至微温。
3、放入泡软的吉利丁片。
4、加入细砂糖。
5、倒入余下的苹果汁，一起搅拌均匀。
6、把420ml苹果汁倒入啤酒杯，离杯口2-4cm处留空。
7、剩下的80ml苹果汁用打蛋器打至泡沫状，缓慢倒入啤酒杯上部，盖上保鲜膜，放冰箱一晚上，即可。
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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