水果拼盘的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、降低胆固醇等功效；可与桃子、芦荟、洋葱搭配；与胡萝卜、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、安神益智、利尿通便等功效；可与杏、薏米、蜂蜜搭配；与黄瓜、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、帮助消化、祛雀斑等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；