| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 清新豆角热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于摇摆舞40分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆角青椒洗干净切丝
2、锅里放少量油，油热后放入青椒翻炒
3、炒香后放入豆角丝
4、豆角变色后放入适量的盐继续翻炒
5、两分钟后，放点味精起锅。小清新豆角就做好了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、消暑、和五脏等功效；可与虾皮、土豆、香菇搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、开胃消食等功效；可与黑木耳、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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