| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 大骨牛肉汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于念书290分钟消耗的热量88 | |||||
1、把牛肉和大骨洗干净放上大料和葱，高压锅压半个小时
2、葱半根，圆葱一个，放油抄，然后放勺辣椒抄香后放酱油，在放2勺牛肉汤收锅实放大喜大和味精就完成了
3、压开锅了，能喝好几顿
4、牛肉酱完成
5、牛肉 汤以完成咸淡自己调
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、消水肿、益气血等功效；可与枸杞、鸡蛋、鸡腿菇搭配；与橘子、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
