土茯苓猪骨汤春季祛湿的热量和减肥功效

土茯苓，淮山，猪骨，赤小豆，薏米适量、盐适量

1、薏米赤小豆提前浸泡一下，淮山削皮切段，土茯苓买时叫人去皮，回来自己洗干净切片。猪骨头过水后，将所有食材放入电饭煲，加水没过食材高出半指左右份量，煲汤键一个半小时。
2、待熟，放入适量盐即可

食材功效信息

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

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