| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 宝宝辅食 花菜泥热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于化妆26分钟消耗的热量120 | |||||
1、家里炒花菜的时候，趁着还没放盐拿几块起来，单独用锅蒸一会儿，让花菜彻底软烂
2、加点温水，放在搅拌机里搅拌
3、第一次水加少了，打的不够细，所以我再加了些温水，再打一次
4、最后结果就是这样的啦～～本以为宝宝会排斥～想不到可爱吃了呢～我宝五个多月哦～～
花菜的热量20千卡（每100克）；具有预防乳腺癌、清热解渴、增强人的体质等功效；可与猪肉、芹菜、牛肉搭配；与香椿、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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