爱心咖喱饭的热量和减肥功效

1、准备食材

2、来个全家福，呵呵呵

3、所有食材切成丁，咖喱块不用喔

4、放入底油，放入肉丁，炒至颜色发白，这样比较嫩

5、再放入圆葱，炒到半透明的时候放入胡萝卜翻炒几下后加入清水

6、放入土豆，大火烧开，转小火，煮到土豆用勺子轻轻一按就碎了即可

7、投入咖喱块 慢慢搅动

8、一直到咖喱块全部融化，记住，一定小火，不停搅动

9、把米饭装入盘中，浇上煮好的咖喱 成功了

10、闺女，每次都能吃好多喔，呵呵，来试试吧