| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 串串滋味虾热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于上网211分钟消耗的热量90 | |||||
1、虾剪掉虾枪，挑出虾线，洗净控水备用
2、料酒，生抽，胡椒粉，糖，盐，腌30分钟最少，时间越长越入味
3、虾穿在竹签上，平底锅加黄油（菜油）两面煎熟，出锅前撒上少于黑胡椒，来吃
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、益气滋阳、帮助消化等功效；可与枸杞、西兰花、藕搭配；与葡萄、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、解油腻等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
