烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，翅根肉多的地方用刀划两三刀，翅中用叉子扎一下。

2、根据说明，分别倒入适量的大喜大调味料。翅根用了香辣味。

3、根据说明，分别倒入适量的大喜大调味料。翅中用了酱香味。

4、用手抓匀后放冰箱冷藏。

5、在翅根里我自己又加了黑胡椒粒。

6、六个钟头后取出，中间翻动几次。

7、在翅中里我又加了一点孜然。

8、烤盘铺锡纸，把腌好的鸡翅摆在上面，顺便把腌料也刷上。

9、烤箱预热200度。

10、30分钟后烤出取出。鸡翅根刚好，翅中表皮略焦。