| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 焦糖芒果香蕉热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于高尔夫球70分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗净、厨房纸擦干！最好硬点，别熟大劲儿了，这芒果有点软了。
2、切对半。
3、切开，切十字刀，大家都会的。
4、糖放个平盘里，均匀、方便。
5、平底锅刷油，烧热锅放入，中小火煎，不要翻动。（不要小火）
6、至自己喜欢的颜色！
7、吃了！芒果软，成型不太好。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、降血压、填精髓等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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