| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 爱心草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于做题82分钟消耗的热量108 | |||||
1、选好草莓并去掉叶子
2、用清水煮五分钟加入白糖（冰糖）
3、成品
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、冰糖、牛奶搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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