| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 水果酸奶热量/卡路里326千卡 | |||

1、材料集合,很简单的

2、倒入容器三种材料,搅匀下,让糖溶解

3、本来准备放酸奶杯做的,估计装不下,所以又倒入面包桶来做,记得桶要提前烘烤10分钟并放凉

4、开启酸奶程序 最少8小时完成

5、准备水果 洗净

6、切丁备用

7、大清早听见滴滴滴的报警声就知道酸奶熟了 打开一看 乳白的 凝固的很好

8、盛到碗里,拌上水果丁,是不是很想吃哦

9、吃不完的就装到赠送的酸奶杯中,再放冰箱冷藏

10、看我的早餐,拌上水果的酸奶真好吃,尤其喜欢草莓味,可惜饼干昨晚被我烤烧了 :)
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效;可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配;与米汤、枣、空心菜相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、去酒毒、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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