| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 懒虫花茶—蜂蜜撞上苹果花热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于触身式橄榄球38分钟消耗的热量480 | |||||
1、水煮开放入冰糖化了之后关火，
直接放入苹果花用筷子搅拌一下在开超小火开一两秒就好了！
（PS:苹果花花瓣较薄，所以不用煮的，只要开了杀下菌便意保存就行！）
2、拌好后直接放入消毒的瓶中，（PS:瓶子用开水煮煮更好的存放。）
待凉后倒入蜂蜜密封静放几天，蜂蜜与花香更好的融合就好了！
其实刚做好你就可以试着冲一杯奖励自己，但我觉得放置过后的更加香醇。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与梨、香蕉、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、梨、雪花梨搭配；与李子、米饭、韭菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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