| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 雪虾摊鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于誊写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、雪虾洗净，鸡蛋打散
2、放入料酒，胡椒粉，盐，香葱拌匀
3、电饼铛少许油，摊平，上下同时加热，因为不好翻面
4、出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、小米、牡蛎 搭配；与糖精、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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