| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 大脸牛酸奶发酵菌自制酸奶热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于铅球62分钟消耗的热量240 | |||||
1、用开水冲烫清洁酸奶机内胆，晾干备用。
2、将纯牛奶倒入开水清洗过的杯中，可提前
微热牛奶到35°c左右
3、加入菌粉一小袋，根据个人口味加入适量白糖
4、用开水烫过的筷子轻微搅拌至菌粉和白糖溶解。
5、将备好牛奶均匀倒入酸奶机分杯中，盖好盖子。
6、通电加热，8-12小时左右酸奶做成。
7、加入果酱水果蜂蜜调味，开吃吧
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、保肝解毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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