墨鱼韩国年糕的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经、健胃理气、养血等功效；可与黄瓜、紫菜、韭菜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、预防高血压等功效；可与武昌鱼、仔鸡、牛腩搭配；与西红柿、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；