| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 保温杯也能做出美味酸奶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于田径26分钟消耗的热量450 | |||||
1、纯奶两盒 酸奶一盒
2、白糖50克
3、白糖倒入纯奶烧开 切记要看着 很容易溢锅
4、纯奶放凉至60度左右 倒入酸奶一盒 搅拌均匀 倒入保温杯
5、保温杯盖紧盖子 放置8小时左右
6、8小时以后 美味的酸奶就做好了 既有营养又不失酸奶的口感
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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