冬阴功汤的热量和减肥功效

汤料一包、虾若干、贝类若干、椰汁 100克、草菇（亦可代替其它蘑菇）适量、青柠檬 2—3个

1、清水或鸡汤，放料包煮开15分钟，放蘑菇、煮好的贝类（省略亦可）另，橄榄油少许，虾三只下油即两面煎出红油，贝类煮熟汤沉淀够倒入煎虾锅，转即倒入烧开的调料汤中煮10分钟，当剩下的虾和贝类稍煮5分钟，放椰浆、青柠即可。
2、料包
3、虾
4、海虹
5、蚬子
6、冬阴功汤

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、缓解神经衰弱、帮助消化等功效；可与豆苗、香菜、西兰花搭配；与樱桃番茄、苦瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉糯米搭配；

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