| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 旺仔QQ糖 | 克 | 209千卡 | 327千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 自制布丁热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于改建房屋55分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把2包QQ糖放在微波炉里加热三十五秒，然后拿出来放入牛奶，搅拌均匀。然后倒入才杯子里。放进冰箱里十五分钟后拿出来，重复以上的动作。就可以有很多种颜色。。
旺仔QQ糖的热量327千卡（每100克）；具有调整胃肠、帮助消化、促消化等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、改善睡眠等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与鸡蛋、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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