| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于骑自行车190分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅中洗净，放入盆中，放入烤肉料，倒入适量清水，腌制1个小时以上
2、内放适量油，锅热后，放入鸡翅中
3、煎至一面金黄，翻面。两面金黄后，倒入腌制鸡翅的料汁。
4、中火稍焖会，焖至汤汁减少，出锅即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、治疗高血压、防冠心病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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