| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 家常版蜜汁煎鸡翅翅热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡,相当于抛光地板313分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅中洗净，放入盆中，放入烤肉料，倒入适量清水，腌制1个小时以上
2、锅内放适量油，锅热后，放入鸡翅中。
3、煎至一面金黄，翻面。两面金黄后，倒入腌制鸡翅的料汁。
4、中火稍焖会，焖至汤汁减少，出锅即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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