汤圆的热量和减肥功效

糯米粉 250克、温开水边揉边加水，少量添加

1、糯米粉中加入温开水，边揉边加，先和好一小块面团放进烧开的沸水中煮熟，再加入糯米粉进行第二次和面，这样揉出的面团柔韧有劲，接着将面团搓成条状，揪下一块块搓成汤圆。
2、锅里加水，放入生姜丶红糖丶红枣（切开更入味），烧开后下汤圆，待汤圆浮上水面便大功告成了，捞一碗，热气腾腾，开吃~

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、止虚汗等功效；可与乌鸡、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

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