| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 无黄油无糖粉版曲奇热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于盖屋顶159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋 油 糖 混合，打到发白。
2、加入面粉，混匀。
3、装入裱花袋，挤入烤盘。
4、140度23分钟。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、高脂血症等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与海虾、荠菜、圆生菜搭配；与雪莲果、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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