| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 温暖黑糖热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于跑步70分钟消耗的热量480 | |||||
1、枣要洗干净
2、姜洗好，切片
3、黑糖1勺
4、闷烧罐用热水烫一下，把黑糖倒入，一边搅一边加水。加到一半黑糖溶解了，加入姜、枣，再将水倒满，加盖。闷上1小时以后，随时可以吃了。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促消化、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、温筋通络、活络气血等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛肉、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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