| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 简易版蜜糖吐司热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于烤面包51分钟消耗的热量240 | |||||
1、吐司铺碟（千万不要一叠放）放入微波炉高火一分半钟（有些炉不一样自己把握）
2、拿出来吐司双面均匀抹上牛油、撒上白砂糖再放入微波炉一分或一分半钟
3、取出晾一下，翻一下让水份挥发，面包变脆用刀切成小方块（公司饿货多，不切不够分），淋上果肉酸奶（原牌是冰淇淋或蛋黄浆，我嫌太腻，换成酸妙）成品啦……三秒种分完，比抢红包还快……
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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