| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 奥尔良酥酥芋头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于做饭177分钟消耗的热量150 | |||||
1、芋头削皮，洗净，切成一厘米厚的片，加入奥尔良烤翅料，腌制15分钟，加入淀粉，一点的加o，直到没有干粉的存在，
2、热油，放入芋头小火炸至金黄，（熟了的芋头它会鼓起来的）
3、出锅。。。
4、酥酥芋头，，
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、治便秘等功效；
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