| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 步骤简单的油焖大虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于越野摩托78分钟消耗的热量240 | |||||
1、又是没拍过程图，只有成品图
2、虾去虾线，这是个技术活，得有耐心
3、去过虾线后，减掉须须，洗净，加入料酒腌制10分钟左右，去腥。
锅内倒入油，比平时炒菜多一倍，倒入腌好的虾两面炒成红色，用锅铲按一按虾，盛出来
4、锅内留少量的油，葱姜蒜爆香，加入生抽，老抽，鸡精，盐，一点点的糖，炒出香味后倒入刚才的虾，翻炒两分钟盛出就OK了！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、抗早衰、益肾等功效；可与燕麦片、豆苗、藕搭配；与橄榄、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
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