| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 芝麻馒热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于健美操124分钟消耗的热量480 | |||||
1、这种芝麻馒头跟其它的馒头制作方法是一样的，只是在二次发面的时候把适量的芝麻撒在面团里用力揉好，做成自己喜欢的形状配面十分钟，先小火蒸再大火蒸熟关火再焖十分钟再起锅就行了。（在二次醒面的时候一定要用力揉排气，这样吃起来才有韧劲哦!）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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