| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 甜豆炒外婆菜热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于柔软体操142分钟消耗的热量280 | |||||
1、第一步：备食材，如图
2、第二步：架锅开炒，先倒入油炒香外婆菜后盛出备用，另倒入油炒甜豆变更绿，加入青红椒和蒜末，加入少许盐翻炒均匀，最后倒入外婆菜翻炒片刻即可出锅啦
3、老公煮的黄骨鱼豆腐汤是不是也很诱人呢，家里的姐妹们都说开个餐馆吧，
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有调营卫、益中气、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、杀菌、改善肝功能等功效；可与排骨、莴笋、马齿苋搭配；与鸡胸肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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