| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 上汤娃娃菜热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于思考219分钟消耗的热量60 | |||||
1、娃娃菜一切为六，皮蛋和火腿肠切丁
2、锅里放蒜头炒香后放入高汤（我放的是鸡汤），烧开后放入切好的火腿丁和皮蛋丁，烧开即好！
3、烧开后浇在烫好的娃娃菜上即可，怎么样，很简单吧？你也来试试！年夜饭的餐桌上又多一道菜咯！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去热、中和胃酸、润肺等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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