枸杞子饼干的热量/卡路里_枸杞子饼干的做法

1、黄油隔水软化，加糖粉搅拌均匀，不必打发。
2、枸杞子用水稍微泡软。
3、15毫升全蛋液加入黄油糖粉糊中搅拌均匀。
4、再加入泡软的枸杞子，搅拌均匀。
5、筛入低粉搅拌均匀。将面放在案板上稍微揉匀后整理成6厘米长，4厘米宽的长条形。用保鲜膜包好后放入冰箱中冷冻。
6、面块冷冻约一小时后取出，预热烤箱，将面块切成0.7厘米宽的面片，摆入烤盘，放入预热好的烤箱中层，上火170度，下火160度，加热风，烤制25分钟，表面金黄即可。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝、润肺、降血糖等功效；可与决明子、鲫鱼、桂圆搭配；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、去酒毒等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、丝瓜、茼蒿搭配；与甲鱼、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；

枸杞子饼干的热量和减肥功效