| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 土的掉渣的懒人原味蛋挞热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡,相当于乒乓球127分钟消耗的热量240 | |||||
1、蛋挞皮网上买的，这样就省事多了
2、牛奶和糖放一起加热融化，鸡蛋打散
3、待牛奶晾凉后，与蛋液混合，过筛，分入蛋挞皮。=_=竟然有多。放入小碟中^_^
4、上、下180度，25分钟。。。。。
5、嫩嫩的、滑滑的。因为土鸡蛋，这蛋挞特别黄^_^
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、保护肝脏、健脑益智等功效；可与玉米、小米面、丝瓜搭配；与消炎片、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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