超简单南瓜粥 榨汁机版的热量和减肥功效

1、半个南瓜去籽，不去皮，切小块装盘中，上锅蒸。

2、蒸好后倒入榨汁机，一边榨一边倒入牛奶，（牛奶的量根据个人喜欢的质地，）榨好就直接可以喝了，我用的常温牛奶，还在微波炉里，加热1分钟。开喝。