| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 黑椒猪肉脯热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于踢踏舞190分钟消耗的热量288 | |||||
1、噗 肉糜
2、佐料都拌进去！记得尝味道！记得加红糖！红糖！
3、铺锡箔纸 铺上肉糜
4、250度火偷偷烤30min 噗噗噗
5、拿粗来！
6、分分钟切好！
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
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