| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 饺子皮煎饼热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡,相当于飙车326分钟消耗的热量360 | |||||
1、先做甜的，先在第一张加上料，然后把两张皮沾点水合起来，
2、肉馅记得调味好再包
3、包好啦
4、裹上蛋液
5、小火煎
6、会膨大起来，看两面金黄就可以关火啦，喜欢再脆可以多煎会
7、上桌
8、好好吃～
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、和血等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、止消渴等功效；可与魔芋、圆白菜、豆腐皮搭配；与豆类、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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