用奶粉做酸奶的热量和减肥功效

1、准备好奶粉，酸奶和温开水。我用的是三段的婴幼儿奶粉，我崽平时吃的

2、根据奶粉包装上的提示冲泡400毫升牛奶，就是平时喝牛奶时的配比。然后把100毫升酸奶加进去搅拌均匀。我用的是原味酸奶，因为我是在成品中加调味的东西，其实可以选择别的酸奶，只要是酸奶就可以了。千万不要选酸酸乳之类的，那不是酸奶。酸奶和牛奶的比例大概保持在1：4左右是最好吃的。这个纯属经验之谈。其实不是这个配比也没关系，只是时间长短不一样

3、OK。酸奶机盖上盖子通上电。该干嘛干嘛去。我一般是晚上做，睡一觉起来就有酸奶吃了

4、早上起床揭开盖子的效果，成功啦

5、细节图

6、加了胡萝卜汁，我崽不喜欢吃胡萝卜汁喜欢喝酸奶，我就在酸奶里加胡萝卜汁，呵呵