| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜炖雪蛤膏热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于砌砖18分钟消耗的热量420 | |||||
1、这个被压缩了，看似少，泡出来够两人吃了
2、没有照泡发后的图片，这个是一般雪蛤一半木瓜
3、隔水蒸30分钟左右就是这样，蒸前放点冰糖，不用加水，蒸好后加牛奶或者蜂蜜就好
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗癌等功效；可与猪肉、带鱼、玉米面搭配；与皮皮虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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