| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 绵绵芋茄茄热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于跳板跳水125分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材准备 番茄 茄子 芋头 latour核桃油～
2、用beaba将芋头和茄子蒸熟～番茄用核桃油翻炒以后一起放入搅拌机（我现在觉得beaba打碎以后挖出来很麻烦 所以都用便携的）加入配方奶 搅碎
3、将粉粉的成品装盘即可 绵绵的有点甜～文森全吃了 妈妈很满足
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抑癌抗瘤、益肝等功效；可与辣椒、五花肉、羊排搭配；与墨鱼、鱿鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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