| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 玉米恋青豆热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于思考185分钟消耗的热量60 | |||||
1、热油锅，把玉米粒豌豆和切好块的胡萝卜放到锅里，豌豆变色加盐，加肉丝（酱炒肉丝可以事先炒好，逢菜就加点）加少许清水，把玉米和豌豆炒熟后，淀粉勾芡出锅啦！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、促进消化等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、狗肉搭配；与醋、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、补中和血等功效；
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