| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 三杯鸡热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡,相当于电工203分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡切成小块，放进锅里，适量放几根大蒜头。
2、锅里加半碗酒。
3、锅里加半碗酱油。
4、锅里加半碗花生油。
5、大火烧开，转中火。颜色上色就可以关火了。想吃香一点的，就稍微煮干一些。
6、简单易做，好吃。
三花酒的热量252千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、健脑益智、降血压等功效；
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