| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 五香豆干拌鬼子姜-有营养的快手菜热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于广场舞53分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原材料
2、把五香干，鬼子姜，嫩姜都切成细丝，香葱切成末。（五香干已有酱香味，鬼子姜也有咸味，所以，就不用放盐了。）
3、把第二步都搅拌一起就好了。
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防高血压、滋阴补阳等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、益肝养发、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
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