| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 562克 | 宝宝菜谱-油菜肉沫小面条热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于民族舞117分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗好油菜和一片里脊肉，放在水里浸泡20分钟
2、肉和油菜分别切碎
3、放一片生姜和肉一起用水焯一下
4、焯好把碎肉捞出
5、把油菜、面条和肉一起下锅煮
6、煮好后捞出沥干水份
7、加入温开水给宝宝食用
8、一股清香扑鼻而来O(∩_∩)O宝贝吃的好开心！
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽皮肤、延缓衰老、防癌等功效；可与鸡肉、香菇、仔鸡搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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