花生芝麻汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与桂花、百合、枣搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、降低胆固醇、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、南瓜子、黄豆搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、护发、预防高血压等功效；可与香蕉、枸杞子、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；