| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果小丸子热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于椭圆运动机24分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备2个芒果大芒果（估计一个得有半斤）一个半切大块（打浆用)剩下的大半个切小方块备用
2、芒果块倒入150ml牛奶 打成芒果酱
3、可以分成五小份的量
4、水烧开下小丸子 煮浮面即可捞起来 用凉水滤两次 小丸子会更有嚼劲更Q
5、小丸子的量根据个人喜好 我喜欢 所以多一点
6、芒果小方块和小丸子加入芒果浆里 芒果小丸子就成啦～冰冻一会更美味哦
7、铛铛～喜欢
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、祛痰止咳、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与白砂糖、金针菇、红枣相克，同食可能会引起不适；
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