| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 蕃薯糖水热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于电工5分钟消耗的热量180 | |||||
1、其实很简单，蕃薯削皮，姜，放入烧开的水里煮，看个人喜好想绵点的话就煮久一点。快好了下红糖等熔了关火即可^_^。做的时候太专心了没拍过程，大家凑合看吧。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、帮助消化、助阳等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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