| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 864克 | 黄米面油炸糕热量/卡路里2784千卡 | |||
 热量2784千卡,相当于滑雪机398分钟消耗的热量420 | |||||
1、热水和面，要用筷子搅拌，不要用手，因为很粘很烫，哈哈
2、和成这样就可以了，醒一会儿面！
3、20分钟后，手粘水，继续和面，一定要粘水，面很粘啊，和成表面光滑，在面上面抹上油，防止表皮变硬！
4、用手揪成自己喜欢大的面，拍扁，加入豆陷！
5、半成品出炉！准备开炸！
6、锅中倒油，开炸，两面金黄，起酥就可以吃了！
7、成品出炉，怎么样，很简单吧？大家可以试一试！
8、炸了很多，这是其中一部分！一定别着急吃，里面很烫啊！
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有益阴、利肺、利大肠等功效；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有润肠通便、健胃、解酒等功效；可与粳米、鸡肉、鲫鱼搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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